چه مواد غذایی برای پاکسازی ریه مناسب اند؟

به گزارش ایران پژواک به نقل از ساینس اینفو، از نمونه های مواد غذایی که برای تمیزی و پاکسازی ریه مناسب هستند می توان به موارد زیر اشاره کرد: 

۱- گلابی

گلابی میوه‌ای حاوی مواد مغذی مانند مالیک اسید، سیتریک اسید، کارتین، ویتامین‌های B۱، B۲، و C است که باعث تمیزی ریه‌ها به ویژه در بیماران مبتلا به ذات الریه می‌شود. با این وجود، گلابی یک میوه سرد است و برای زنان در دوران قاعدگی و در صورت ابتلای آن‌ها به ذات الریه بهتر توصیه نمی شود. 

همچنین افرادی که از مشکلات طحال و معده رنج می‌برند در صورت ابتلا به ذات الریه از گلابی پخته شده استفاده کنند.

۲- کلم

کلم یک ماده غذایی بسیار مناسب برای سم زدایی، از بین برنده خلط و کاهش سرفه است. کلم را می‌توان به صورت خام و یا بخار پز استفاده کرد.

۳- گردو

گردو دارای خواص زیادی است که مصرف آن می‌تواند باعث درمان آسم، کمک به التیام ریه ها و کاهش سرفه شود.

گردو همچنین باعث تنظیم کارکرد کبد و جریان خون بوده و برای معده مفید است. کسانی که از ذات الریه رنج می‌برند، می‌توانند به میزان متعارف گردو مصرف کنند.

۴- عسل

برای از بین بردن علائم ذات الریه می توان از خواص آنتی اکسیدانی عسل استفاده کرد. 

۵- چای سبز

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان‌های مختلف است که باعث کاهش التهابات ریه می‌شود. این چای همچنین می‌تواند از بافت ریه در برابر دود سیگاری که دیگران می‌کشند و فرد در معرض آن قرار دارد محافظت کند.

انتهای پیام