عقیده دالایی لاما برای خواب مورد نیاز بدن

به گزارش ایران پژواک، دالایی لاما در یک نشست آنلاین با پزشکان هندی که توسط بنیاد"محافظت از تبت" منتشر شده، گفت " باید درک کرد: اگر ذهن ما پریشان است و با احساسات مختلف آشفته شده، این بر وضعیت جسمی ما نیز تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، فشار خون بالا می رود، ما نمی توانیم آرام بخوابیم، و غیره. ذهن آرام عامل اصلی در به دست آوردن بدن سالم است. درمورد من، چون ذهنم در آرامش به سر می برد، هر شب به مدت 9 ساعت بسیار آرام و عمیق می خوابم. چنین خوابی از اهمیت زیادی برخوردار است."

این رهبر دینی مشهور بوداییان جهان به یاد آورد که سیاستمداری به وی گفت که او فقط 4-5 ساعت در شبانه روز می خوابد اما دوست دارد بیشتر بخوابد. دالایی لاما گفت: "حتی برای سیاستمداران و کارآفرینان، خواب کافی، مناسب و آرام لازم است و چنین خوابی  دارای تأثیر مثبت بر وضعیت روحی و عملکرد تمام عناصر بدن است."

 پیش از این، دالایی لاما که 6 ژوئیه 86 ساله شد، گفته بود  که به لطف برخورد دوستانه و تمایلات و آرزوهای بسیاری از مردم، او قصد دارد 110 تا 113 سال عمر کند.

انتهای پیام