۹ باور نادرست درباره سلامت روان که زیان بار هستند

به گزارش سیتنا، تصورات غلط در مورد سلامت روان اغلب در پوشش خرد عمومی ظاهر می‌شوند. اما باور کردن این افسانه‌ها می‌تواند به کسانی که در حال حاضر با مشکل مواجه هستند آسیب برساند. این 9 افسانه سلامت روان که در واقع مضر هستند، نشان می‌دهند که چگونه اطلاعات نادرست، افراد را ساکت، شرمنده یا درمان نشده نگه می‌دارد - و چه حقایقی باید جایگزین آنها شود.

1. بیماری روانی نشانه ضعف است

این افسانه نه تنها اشتباه است - بلکه خطرناک است. بیماری‌های روانی نقص شخصیت نیستند. آنها می‌توانند هر کسی را صرف نظر از قدرت، تربیت یا ارزش‌ها تحت تأثیر قرار دهند. تشخیص یک مشکل سلامت روان و درخواست کمک در واقع یک عمل قدرتمند شجاعت است.

2. درمان فقط برای افراد "دیوانه" است

بسیاری از مردم هنوز درمان را با بیماری روانی شدید مرتبط می‌دانند. در حقیقت، درمان به افراد کمک می‌کند تا استرس، روابط و رشد عاطفی روزمره را مدیریت کنند. این ابزاری برای سلامتی است - نه فقط آخرین راه حل برای فروپاشی.

3. کودکان نمی‌توانند مشکلات سلامت روان داشته باشند

کودکان می‌توانند - و واقعاً - اضطراب، افسردگی و تروما را تجربه کنند. نادیده گرفتن این علائم می‌تواند رشد و تاب‌آوری عاطفی آنها را بدتر کند. حمایت زودهنگام به کودکان کمک می‌کند تا استراتژی‌های مقابله‌ای مادام‌العمر را ایجاد کنند و از نظر عاطفی شکوفا شوند.

۴. شما می‌توانید به راحتی از آن خلاص شوید

مشکلات سلامت روان طرز فکری نیستند که بتوانید آن را کنار بگذارید. گفتن "شاد باش" یا "بیشتر تلاش کن" بی‌اعتنایی است. بهبودی اغلب به درمان، دارو یا سایر حمایت‌ها نیاز دارد - نه فقط اراده.

۵. دارو به معنای شکست شماست

مصرف داروهای ضد افسردگی یا ضد اضطراب یک شکست شخصی نیست. اغلب بخش ضروری درمان است. درست مانند انسولین که به دیابت کمک می‌کند، دارو می‌تواند شیمی مغز را متعادل کند و عملکرد روزانه را بهبود بخشد.

۶. بیماری روانی همیشه آشکار به نظر می‌رسد

همه بیماری‌ها قابل مشاهده نیستند. یک فرد ممکن است در حین مبارزه با اضطراب یا افسردگی لبخند بزند، شغلی داشته باشد یا "خوب" به نظر برسد. ظاهر بیرونی همیشه منعکس کننده مبارزات درونی نیست، و آگاهی را حتی مهم‌تر می‌کند.

۷. افراد مبتلا به بیماری روانی خشن هستند

این افسانه باعث ایجاد انگ و ترس می‌شود. اکثر افراد مبتلا به بیماری‌های روانی بیشتر احتمال دارد قربانی باشند تا عامل. ربط دادن خشونت به بیماری روانی فقط سوء تفاهم را عمیق‌تر می‌کند و از دلسوزی جلوگیری می‌کند.

۸. صحبت کردن در مورد سلامت روان اوضاع را بدتر می‌کند

اجتناب از گفتگو در مورد سلامت روان از هیچ کس محافظت نمی‌کند. این کار شرم و سکوت را تقویت می‌کند. گفتگوی آزاد انگ را از بین می‌برد، به دیگران کمک می‌کند کمتر احساس تنهایی کنند و به دنبال حمایت باشند.

۹. مشکلات سلامت روان برای همیشه باقی می‌مانند

بسیاری از افراد بهبود می‌یابند یا یاد می‌گیرند که شرایط خود را به طور مؤثر مدیریت کنند. با حمایت، سبک زندگی و درمان مناسب، افراد می‌توانند زندگی کامل، شاد و پرباری داشته باشند. چالش‌های سلامت روان، فرد را برای همیشه تعریف نمی‌کنند. در پایان، این ۹ افسانه سلامت روان که در واقع مضر هستند، نشان می‌دهند که چگونه اطلاعات نادرست، آسیب عاطفی واقعی ایجاد می‌کنند. با به چالش کشیدن این باورها، ما درک را تقویت می‌کنیم، انگ را کاهش می‌دهیم و مراقبت‌های سلامت روان را در دسترس‌تر و دلسوزانه‌تر می‌کنیم. حقیقت، بهبودی را تقویت می‌کند - و این با ما شروع می‌شود.

جدول اطلاعات کلیدی