اگر هر روز یک برش پیتزا بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد

به گزارش سیتنا، دکتر پاول ایسانبایف، متخصص کاهش وزن در گزارشی می نویسد که اگر پیتزا را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید چه اتفاقی برای بدن خواهد افتاد. وی در خصوص خوردن روزانه پیتزا گفت: "پیتزا یک غذای خنثی است، فقط یک ترکیب سنگین و پرکالری بر اساس نان است که می توانید آن را بنا به صلاحدید خود، مفید درست کنید. مضر بودن پیتزا بستگی به این دارد که به عنوان افزودنی به وعده غذایی شما چه چیزی درون ان قرار دارد! شما پیتزا می خرید یا خودتان آن را می پزید. چه موادی در ترکیب با پیتزا می خورید.

به گفته این دکتر، محتوای کالری بالا در پیتزا به طور بالقوه خطرناک است: پیتزای خریداری شده اغلب حاوی سس های چرب، سس مایونز، سوسیس و چندین نوع پنیر است. اما هنگام تهیه پیتزا در خانه، می توانید سوسیس را با گوشت جایگزین کنید یا از سس صرفنظر کنید. طرفداران پیتزا، گاهی اوقات یک پیتزای کم کالری بر اساس گوشت چرخ کرده به جای خمیر و آرد درست می کنند، بنابراین خوردن یک برش از این پیتزا برای شما خطری در روز ایجاد نمی کند. شما نباید پیتزای خریداری شده را با نوشابه بخورید: ترکیب شیرینی و چربی در یک وعده غذایی منجر به نوسانات گلوکز می شود، لوزالمعده را سنگین می کند و خطر اضافه وزن غیر ضروری را افزایش می دهد. در افراد مبتلا به بیماری های گوارشی، تشدید گاستریت، نفخ خطر سنگینی پیتزا در معده وجود دارد. در نوجوانان، غذاهای چرب همراه با شیرینی باعث مشکلات پوستی، تحریک مکرر نوسانات خلقی و تحریک پذیری می شود - به آنها توصیه می شود فقط پیتزای تهیه شده از محصولات "سالم" را بخورند.

انتهای پیام