در ماه رمضان چه زمانی و چقدر ورزش کنیم؟ورزش در ماه رمضان به دلیل تغییر شرایط مصرف مواد غذایی باید با رعایت اصول خاصی برای ورزشکاران همراه باشد.
از حافظه عضلانی و نقش آن در حفظ تناسب اندام چه میدانیم؟هنگامی که اصطلاح «حافظه عضلانی» را میشنوید، تصور میکنید که عضلات میتوانند حرکات خاصی را به خاطر بسپارند،...
پیادهروی رو به عقب برای بدن مفیدتر است یا روبه جلو؟قدم زدن به عقب (پیادهروی رو به عقب) به جای جلو، برای تنها چند دقیقه، میتواند مزایای شگفتانگیزی برای سلامتی...
مرد ۴۵ ساله با ظرفیت ریوی یک ۱۸ سالهمردی که برای جوان شدن مبلغی معادل ۲ میلیون دلار هزینه کرده، مدعی است دیگر میتواند با استفاده از دستگاهی...
فواید این بازی از پیاده رو ی هم بیشتر است!تحقیقات جدید حاکی از آن است که اگر می خواهید در دوران سالمندی سالم بمانید گلف بازی کنید.
میزان مناسب پیادهروی تند، شدید و متوسط در هفته؟طبق تایید سازمان جهانی بهداشت میزان ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط (۵ روز در هفته معادل ۱۵۰ دقیقه در هفته) یا ۲۵...
بهترین زمان ورزش برای زنانمدتها است که ورزش منظم به عنوان یک راه عالی برای حفظ سلامت قلب مورد ستایش قرار میگیرد، اما آیا ورزش صبحگاهی...
ورزش چه ارتباطی با رشد مو دارد؟عوامل مختلفی ممکن است روی رشد موی سالم اثر بگذارند. از یک جراح پیوند مو پرسیدیم که ورزش چه اثری روی رشد مو...
کمخطرترین راه کاهش وزن چیست؟کم کردن آهسته و پیوسته وزن به میزان نیم تا یک کیلوگرم در هفته، بیخطرترین راه کاهش وزن است.
عادات صبحگاهیِ موثر در کاهش وزنبرای کاهش وزن باید از یک برنامه کامل که شامل رژیم غذایی، تمرین و تغییر سبک زندگی باشد، پیروی کرد. بدون اعمال...
مدیتیشن موجب تغییر مغز نمی شودبر اساس یک مطالعه جدید، مدیتیشن و سایر تمرینهای تمرکز حواس ممکن است میزان توجه را بهبود بخشد، اما در کوتاه...
تمرینات بدنی مفید برای تسکین درد آرتریتبیماری آرتریت می تواند عملکرد افراد را به ویژه در زمان تشدید درد مفاصل با مشکل مواجه کند به گونه ای که فرد...
راحت ترین روش لاغری را بشناسیدبدون رژیم های سخت غذایی و ورزش، دلپذیرترین راه کاهش وزن پیشنهاد شده است.
فشارخون بالا در هنگام ورزش کردن نشانه بیماری قلبی استواکنش فشارخون به ورزش از نشانه های اصلی بیماری قلبی عروقی و ریسک مرگ در افراد جوان تا میانسال است.
نتایج مطالعه مرکز تحقیقات پیو: یکچهارم کاربران اینترنت در سراسر جهان از شبکههای خصوصی مجازی (VPN) استفاده میکنند
پیشبینی آینده اینترنت؛ از رشد تصاعدی اتصال به IoT و 6G تا فاصله از اینستاگرام و کوچ به سمت شبکههای تخصصی